Články
-
Dietní jídelníček na 30 dní
Mnoho lidí se velmi naivně domnívá, že dokážou během několika dní shodit i několik kilogramů. Na jednu stranu to možná možné je, ale drastickým hladověním, což přinese nejenom zdravotní komplikace, ale také velmi neoblíbený jo-jo efekt. Ten totiž tyto drastické metody vždy doprovází, a tak v principu jakákoliv takováto snaha vyjde ještě vniveč. A přesto je […] Viac informácií…
-
Zdravý jídelníček
Již i malé dítě v mateřské školce ví, že základem dobrého fungování těla, a naší celkové kondice jako takové, je samozřejmě strava. A tak by měl být základem každého stravování hlavně zdravý jídelníček. Jedině tak naše tělo získá potřebné živiny, které potřebuje ke svému bezproblémovému fungování. Samotným základem by potom měla být strava pestrá, a to […] Viac informácií…
-
Dělená strava – jídelníček na týden zdarma
Fenomén, známý jako dělená strava, je v posledních letech velkým hitem. Samotná podstata této metody jasně vyplývá již ze samotného názvu, tedy ze slova dělená. Každá potravina totiž obsahuje určité látky, a dělenou stravou docílíme toho, že je konzumujeme vždy zvlášť. To znamená, že se zaměřujeme zvlášť na bílkoviny, zvlášť na sacharidy, ale také konzumujeme i […] Viac informácií…
-
Jídelníček pro diabetiky na týden
Kdo měl někdy problémy s hladinou cukru ve své krvi, ten jasně ví, že je poměrně velkým problémem to, že je třeba dodržovat přísnější režim, a to hlavně z hlediska jídla, které je konzumováno. A zatímco zkušeným diabetikům již tyto povinnosti nedělají takové problémy, ti začínající ne vždy přesně vědí, co vlastně mohou a co vlastně nemohou […] Viac informácií…
-
Dietní jídelníček na celý týden
Také jste již vyzkoušeli celou řadu diet, ale stále vám žádná z nich nepřišla nijak dobrá a účinná? Bude to tím, že diety založené na hladovění nebo odpírání si určitých typů potravin nejsou ty správné. Samozřejmě je třeba eliminovat tučná, mastná nebo smažená jídla, ale jinak by měla být základem kvalitní pestrá strava. A stou vám […] Viac informácií…
-
Jídelníček na hubnutí zdarma
Již každý ví, že naše postava a to, jak vypadáme, záleží hlavně na naší stravě a také na našem metabolismu. Ten můžeme vhodnou stravou dokonce výrazným způsobem upravit, a docílit tak toho, že naše tělo bude mnohem lépe spalovat tuky, a tak budeme hubnout a hubnout. Samozřejmě k tomu může pomoci jídelníček na hubnutí zdarma, díky […] Viac informácií…